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营养平衡身体好 五行和顺运气旺
来源:[未知]  作者:admin  发布时间:2010-12-15 13:18[大 中 小]

 

阴阳平和是身体功能较协调的体质,具有这种体质的人,身体强壮、胖瘦适度、或虽胖而不臃滞,虽瘦而有精神,其面色与肤色虽有五色之偏,但都明润含蓄,目光有神,性格随和、开朗、食量适中,二便调畅,对自身调节和对外界环境、事物适应能力强。

阴阳平和体质的人,不易感受外邪气入侵,少生疾病,患病往往自愈或易于治愈。其精力充沛,夜眠安稳。工作潜力大,头脑清晰,事业热情高!

对于五行阴阳调理,我们不建议进行中药补品调理,食物合理搭配是身体调理的根本,对于表象严重的状况可以在中医的指导下进行药补。长期合理的饮食结构会会对身体非常有益,俗话说:药补不如食补

今天为大家分享营养食物源的特点与功能,请大家根据自己的情况调整合理的饮食结构!

 红豆

营养与作用:性平、味甘酸、无毒、有自不强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。特别适合各种水肿病人的食疗。红豆富含铁质,有补血的作用,是妇女生理期间的滋补佳品。红豆富含B1B2、蛋白质及多种矿物质有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功能。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之功效。

黑豆

营养价值:黑豆含有丰富的维生素,期中维生素E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量是肉类的5—7倍,维生素E是一种相当重要的物质,维生素E号称生育粉”—有增强生育的能力,能够预防不孕和不育,调整男女内分泌。也是保持青春健美的重要物质。黑豆具有养阴补气、增强身体强壮,延缓衰老,滋润皮肤,特别对高血压、心脏病、以及肝脏和动脉等方面有好处。

黑小米

营养价值:黑小米含有丰富的铁、锌、铜、锰等微量元素。维生素E含量高达每千克24.84毫克。

功能与作用:能防止身体各种组织及细胞饿老化,软化血管。有防老保健的功效。富含微量元素,长期食用,可预防铁、锌缺乏症。黑米还是一种有价值的抗癌食品含有丰富的黑色素,与药用乌鸡骨和何首乌一样,具有滋阴补血、乌发防衰的功效。

黄豆

营养价值:现代营养学研究表明,500克黄豆相当于1000克瘦猪肉、1500克鸡蛋、或12斤牛奶的蛋白质含量。脂肪含量也在豆类中占首位。富含ABDE及钙、磷、铁、等矿物质。

待续~~~~~~~~~

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